脾肾两虚是指脾、肾两脏气血不足，从而引起一系列症状的中医辨证。主要表现为：疲乏无力、容易疲劳，体力不支；面色苍白，眼眶深陷，失眠多梦，食欲不振，常有口干、咽干、便秘、尿频等症状。
了解症状之后，我们不妨来介绍一下脾肾两虚的食疗方法：首先，在饮食方面要以清淡易消化、易吸收、富含营养的食品为主。如鸡汤、鱼汤、鸡蛋、豆腐、牛奶等。其次，适量吃些水果，如苹果、梨、石榴、柿子、西瓜等，以养肝、生津、润肺，增强免疫力。还可以选择一些有温补作用的食品，例如炖鸡、炖牛肉、龟、鳌、鹌鹑等。
此外，要尽量少吃辛辣刺激性食物及容易引起胀气、积食等症状的食品。如羊肉、辣椒、花椒、生姜、葱、蒜、豆腐乳、青辣椒、生冷油腻的食物等。
脾肾两虚需要及时调理，以上食疗方法可以在日常饮食中进行，但需遵医嘱，配合中医药治疗，尤其是在秋冬季节更要注意。
