血氧饱和度是指血液中氧气的含量与其最大可能含量之间的比例。通常以百分数表示，血氧饱和度在人体健康中起着至关重要的作用。
血氧饱和度的正常范围为95%至100%。当血氧饱和度低于95%时，会对身体各个系统造成不良影响。低血氧饱和度可能导致氧气不足，影响脑部功能，引起头晕、注意力不集中等问题。同时，长时间低血氧饱和度也可能增加心血管疾病、呼吸系统疾病的风险。
血氧饱和度常被用于监测患有呼吸系统疾病、心血管疾病、肺部疾病等病患的健康状况。血氧饱和度测量准确、快速、无创伤，通常通过脉搏氧饱和度仪进行测量。
保持良好的血氧饱和度非常重要。保持健康的生活方式，如适度运动、保持正常体重、避免吸烟、保持充足睡眠等，可以帮助提高血氧饱和度。
了解血氧饱和度的重要性，并采取适当措施来维持良好的血氧饱和度，对保护健康将有着重要的意义。
