长江，又称扬子江，是中国第一大江，也是世界第三大的河流。
长江发源于青海省的冰川和高山，经过10个省份，流经上海口注入东海。长江的全长为6397公里，流域面积达到18万平方公里。
长江源头位于青海省玉树藏族自治州杂多县的昆仑山脉中，海拔为5236米。这里山高坡陡，气候寒冷，人迹罕至，是名副其实的“天然屏障”。由于长江源头地处西藏高原，每年冬季最低气温可达-40℃，极为寒冷。因此在严寒的冬季，前往长江源头的游客较少，但在夏季前往则景色秀美，流水潺潺，风光无限。
长江源头是一个绝佳的徒步和露营地，居民为藏族和土族。当地人以养牛、种树、采药为生，保持着原始、自然的生态环境。前往长江源头旅游，需要的准备工作比较多，因为其海拔较高，氧气偏低，建议游客提前到当地适应高原环境，不要操劳过度。
