垂头丧气是一个形容词词语，指一个人非常沮丧失落，神态萎靡，精神垮掉。这种状态通常是由于某种原因引起的，如遭遇困境，丧失亲人，失恋等。该词语的来源可以追溯到古代某些文化习俗，如在众人面前把头低下来，以示尊重或歉意，一些英雄人物则在面对失败或背叛时也会将头垂下来，以表达内心的失落和沮丧。
当代生活中，“垂头丧气”成为一个时常使用的词语，有时也可以用于描述一个人面对各种困难时的表现。垂头丧气的人通常显得萎靡不振、情绪低落、沮丧消沉。为了走出这种状态，一些人会选择积极自我调整，学习正面心态。例如通过追求自己的兴趣爱好，结交朋友，从身体健康出发等方式，重拾生活信心和激情。
