有些人天生比较容易出汗，不管环境多么寒冷，他们都会不自觉地出汗，而且出汗量不小。如果出汗严重影响了生活，那么就要采取一些措施来控制多汗。下面，就由小编为爱出汗的你来分享哪些方法可以控制多汗。
1. 注意饮食
有些食物虽然美味，但是易于引起身体内部的热量集中，促进出汗。比如辣椒、姜、葱、蒜、酒、咖啡、浓茶等，应该避免食用。
2. 洗澡时控制水温
洗澡时水温过高会加快血液循环，造成身体更多的出汗。因此，洗澡用水要比平时温度低些，效果更好。
3. 保持心情稳定
情绪不稳定也会影响出汗的情况。如果你紧张、兴奋、焦虑等情绪深深地感染了你，那么会导致出汗加重。应该通过各种方式缓解心情，比如适量的运动、冥想、听音乐等，使心情稳定。
4. 选择透气服装
为了保持身体干燥，应该选择透气性很好的衣服，比如棉质、麻质、丝质等，避免穿合成材料、塑料衣服，因为那些衣服不透气，热量不易散发。
5. 看医生
如果多汗症状较为严重，并且采取了上述控制方法或生活方式改善效果不佳时，应该去看医生，寻求专业诊断和治疗。
