人在站立、行走、奔跑等活动中，需要依靠平衡感来保持身体的平稳，而平衡感的主导，是由大脑神经系统的多个部分共同调控实现的。人脑中控制平衡的中心是位于小脑和脑干之间的尤文氏联合核，它是平衡系统的中枢，有调节人体姿态、肌肉张力、协调两侧运动等重要作用。
平衡状态下脑神经的调节其实是一项十分复杂的机能，它需要人体多种系统的合作完成，比如眼睛对外界景象的感知、内耳半规管的协同反应、意识和心理情绪反应等，都需要通过特定的神经通路在大脑中实现集成处理。因此，对于长期处于低姿势或者灵活度不足的人群来说，平衡感的提升是十分重要的。平衡感好的人不仅可以减少跌倒、受伤等风险，而且平衡器官正常工作也会对人体内分泌激素等产生积极的影响，对身体健康的保护作用也不容小觑。
