山药是一种既健康又美味的食材,有“地球营养品”的美称。它味甘、性平,既能做食品,又有药用价值,是中国独有的天然植物食品。但是,许多人对山药不太了解,常常不知道怎样才能把它做得特别好吃。下面就教大家几种好吃又简单的山药做法。
一、山药炖排骨
食材:山药、排骨、枸杞、姜、葱、料酒、盐。
做法:将去掉腥味的排骨焯水,捞出洗净。将山药去皮切小块后焯水,捞出洗净。姜葱切好备用。
将锅加热,倒入适量油爆香姜葱,加入焯好的排骨煸炒至表面微黄,加入料酒和清水,大火烧开。撇去浮沫后,将山药块和枸杞倒入锅中,用中火炖煮40分钟左右,加入适量盐调味即可。
二、山药红糖粥
食材:糯米、山药、红糖。
做法:先将糯米淘净,清洗干净,浸泡20分钟;山药去皮,切块。
取锅,加水,加入浸泡过的糯米,中火煮至粥烂成稠,加入山药,小火煮15分钟,加入红糖,煮至红糖溶化搅拌均匀即可。
三、山药烤鸡腿
食材:山药、鸡腿、葱姜蒜末、盐、红椒粉、胡椒粉、生抽。
做法:将鸡腿洗净,切口备用。
将山药去皮切小块,再切成薄片状。将鸡腿均匀地涂上红椒粉和胡椒粉,加入盐、葱姜蒜末、生抽,把鸡腿和山药薄片放在一个烤盘中,放入烤箱用180度的温度烤熟即可。