插着睡觉指的是睡觉时保持身体某个部位静止不动地放入一个物体，如插入手指、玩具等。那么，插着睡觉对人体是否有影响呢？下面我们来体会一下。
长时间插着睡觉可能会导致血液循环不畅，影响康健。由于插入物体会对血管和神经发生榨取，长时间对某个部位施加压力会影响该部位的血液循环。稀奇是插入过深或放置欠妥，可能会引起疼痛、肿胀、甚至损伤相关组织，增添熏染的风险。
此外，插着睡觉还可能影响睡眠质量。恬静的睡姿对于获得优越的睡眠至关重要，若是睡觉时插入物体会造成不适，导致难以入眠、一再醒来，影响睡眠质量。
因此，为了护卫康健，我们不推荐插着睡觉。若是您有这方面的习惯，应尽快改变，并遵循以下注意事项：
制止将插入物体放入身体任何部位，尤其是对头部、眼睛、耳朵等敏感部位要格外盛大。
保持恬静的睡姿，选择适合自己的睡眠体位，制止过多榨取某个部位。
若已经造成不适或危险，请实时就医并遵循医生的指导。
