如今，社会进步的速度越来越快，人们所面临的生活和工作压力也日益增大，因此造成了许多人在内心上变得浮躁不安。浮躁不安指的是情绪不稳定，思维敏感，容易因一些小事变得烦躁不安。长期下去，会产生很多身心问题，如失眠、焦虑、抑郁等等。那么在这样的时代里，如何保持内心平静呢？
首先，我们需要明确自己的目标，找到自己长期追求的东西，这可以帮助我们固定自己的期望值，从而减少情绪波动。其次，可以夹带健康的生活方式，如坚持锻炼，保持良好的睡眠习惯等等，来调节我们的身体机能。最后，多多拥抱家人，尽可能的享受每一个当下的美好时刻，让自己的内心更加温暖舒缓。
另外，平时可以适当沉静下来，进行冥想、瑜伽、读书等放松的活动，让我们的内心能够得到休息与调整。当我们情绪激动的时候，可以用放下一切的方式来化解自己的情绪，如静坐冥思，或者用写日记的方式来宣泄自己的情感。
当然，以上仅是提供给您一些方法来维持内心平静的建议，最终还是需要您自身实践和探索，从而找到自己最适合的方法。当内心平静的时候，我们便能够更加从容应对生活的压力，享受生命的美好。
