生活中有很多不好的习惯，它们不仅会影响我们的身体健康，还会让我们的心情变得沮丧。下面，我们就来看看一些值得戒掉的坏习惯吧。
1、戒掉熬夜。熬夜会让我们的身体机能受到破坏，导致记忆力下降，还会影响我们的皮肤。因此，我们应该在早睡早起的基础上，尽量避免熬夜。
2、戒掉不运动。不运动会导致我们体力下降，还可能引起一些慢性病，例如高血压、糖尿病等。因此，我们应该每天坚持运动，比如散步、打球、游泳等。
3、戒掉抽烟喝酒。抽烟和喝酒对我们的身体都是有害的，会影响我们的健康状态，同时还会引发一些疾病，例如肺癌、肝病等。因此，我们应该尽量戒掉这些不好的习惯。
4、戒掉负能量。我们的心情和情绪会影响我们的生活质量，所以要保持积极的思想。如果周围有让你感到消极的人或事情，不要让它们影响到你的情绪，尽量保持平和的心态。
5、戒掉多灾多难的想法。如果我们总是想着自己很倒霉，不幸会接踵而来，这样的想法只会让我们更加焦虑和困惑。因此，我们应该保持一颗乐观的心态，相信好事总会发生在我们身上。
