甲减，是一种由于甲状腺功能不足造成的疾病，这种病的流行率在亚洲地区特别高。甲减患者常常会感到疲劳、焦虑、失眠、体力下降等不适症状，对日常生活的影响也较大。
甲减的预防和治疗非常重要。一方面，要注意膳食，少吃甜食和高脂肪的食物，多吃一些含碘食物，例如海带、紫菜、海鱼等。同时，坚持锻炼身体，提高免疫力也是预防甲减的有效方法之一。
对于已经患上甲减的人群，要及时到医院进行治疗。常见的治疗方式包括药物治疗、手术治疗、放射性碘治疗等。但是，在治疗之前，还要进行全面的身体检查，排除其他疾病对甲状腺的影响。
预防和治疗甲减需要综合的方法，要从生活习惯入手，坚持健康的生活方式，才能有效预防和治疗甲减。
