激凹食品和生活方式已经成为许多人的日常选择，然而这种方式已经被越来越多的人认为是不健康的。为什么激凹会成为不健康的标志呢？因为它会让人们忽视合理的生活方式，比如维护良好的睡眠。
睡眠是人体健康的基础，而激凹生活方式往往让人们无法保证足够的睡眠时间和睡眠质量。长期下来，睡眠不足会导致免疫力下降，记忆力下降，慢性疾病风险增加等诸多问题。
因此，我们应该在日常生活中更加注重睡眠。比如避免熬夜，保持规律的作息时间，放置电子设备等等。除此之外，健康的饮食、适度的运动也是保证健康生活的重要条件。
在健康的生活方式中，我们不需要过度追求激凹和刺激，相反，我们需要学会保护自己和家人的生命健康，让自己的身体在有序的生活中逐渐变得更加美好。
