心脏病患者往往会有失眠的困扰，这是因为心脏病引起的心悸、胸闷、乏力等症状会影响到睡眠质量。如何摆脱心脏病失眠的困扰呢？以下几点建议供参考：
1.注意睡前饮食：晚餐尽量在6点前吃完，避免睡前吃太多或太辣的食物，同时不要喝太多水，以免睡眠被频繁的起夜干扰。
2.创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、温暖、通风良好，铺好柔软的床垫和舒适的枕头，遮光窗帘和静音器材有助于提高睡眠质量。
3.通过调整作息锻炼：建立一个固定的作息时间，每天规律地起床和睡觉。适量的运动可以提高睡眠质量，但是心脏病患者应避免激烈的运动。
4.放松身心：睡前可以进行柔和舒适的活动，例如听轻柔的音乐、泡个热水澡、读书或做轻松的伸展运动，有助于减轻心理压力、舒缓身心、帮助放松入眠。
如果上述方法无效，建议咨询医生，以找到更合适的治疗方法。
