睡眠姿势对颈椎非常重要，正确的睡眠姿势能够改善颈椎疼痛、哪些岗位、肩周炎等问题。现在有一种新兴的睡姿——枕横位，就是让枕头放在床的上沿，头部向下彻底放松的睡姿。与常规枕头下部位相比，枕横位压迫颈椎的力度更小，适合颈椎疼痛和失眠者。当然，这种睡姿也并非适合所有人，如果您已适应其他的睡姿且没有不适感，不需要改变。
