每个家长都希望自己的宝宝能够健康快乐地成长。但它们经常挑战家长最初的愿望：夜晚不安稳的睡眠，常常让父母彻夜难眠，处于连成一片的惶恐中。那么怎样才能让宝宝睡得更安心呢？
观察孩子是否困倦。宝宝不会告诉你他们累了，所以父母需要自己感受，例如眼睛擦得很多，揉眼睛，脾气不好，这都是孩子疲劳的迹象。
训练宝宝的睡眠环境。对于婴儿来说，一个安静和暗淡的环境是最理想的。关上窗帘，门也要关着。确保室温适宜，宝宝睡在稍微凉爽的房间里会更舒服，并帮助保持正确的体温。
睡前准备。创建固定的半小时睡前准备，例如洗澡，穿上新衣服，读一个基本的故事，这都可成为有效的暗示宝宝，表示睡觉的时间已到来。
新生婴儿需要吃夜奶。如果您的宝宝年龄不到6个月或体重不到11磅，就需要在夜间醒来喂食。
