白露日历是二十四节气中的第十五个节气，通常出现在公历9月7日或8日，在我国南方地区，白露节气过后，天气转凉，早晚温差较大，此时最好多加衣物，保持身体健康。我国古时，白露这一节气的养生重点在于“保肺”，因为此时天气转凉，容易有感冒、咳嗽等呼吸系统疾病。健康养生方面，可以多食用像白菜、芹菜这样的蔬菜来增强体质，同时注意多休息，保持身体舒适，适度运动，让自己始终保持一个良好的身体状态。
