孩子没有注意力一直集中，不仅会影响学习效果，更会让家长感到焦虑不安。其实，孩子注意力不集中有时候也是因为某些原因导致的，家长可以采取一些方法来帮助孩子提高注意力。
1.规律作息
家长可以让孩子养成良好的作息习惯，尽量规律作息。睡眠充足、养成定时作息习惯的孩子，精神状态会更好，能够充分保持头脑清醒，增强注意力。
2.饮食均衡
孩子吃得健康、饮食均衡，对提高孩子的注意力有着重要的影响。家长可以做些有益大脑的食物，如鱼、蛋等，这些食物含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等成分，对提高孩子的注意力有益。
3.疏导情绪
家长要及时发现孩子情绪变化，疏导孩子的压力和紧张情绪，让孩子在轻松愉悦的氛围里成长，这样孩子才能够更好地专注学习。
4.亲子互动
与孩子进行亲子互动，关注孩子的成长、提高孩子的兴趣爱好，帮助孩子增强记忆力和感知力，有助于提高孩子的注意力。
5.适当锻炼
适当运动可以提高孩子全身的氧气供给，提高大脑对血液供应的需求，增强大脑血液循环，从而提高孩子的注意力。
家长可以从各方面入手，通过营造健康、积极的成长环境，帮助孩子提高自己的注意力。
