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赤小豆薏米粥:瘦身圣品,滋阴补肾,好喝又养生

来源:杰志科普网

赤小豆薏米粥是人们非常喜欢的一道瘦身养生粥,有着丰富的营养成分,被誉为"瘦身圣品"。赤小豆薏米粥的做法虽然简单,但食疗作用非常显著,而且经济实惠,深受人们喜爱。

赤小豆薏米粥的主要食材是赤小豆和薏米。赤小豆养血益气、祛湿利水的效果突出,而薏米则具有渗湿利水、滋阴补肾的功效。

赤小豆薏米粥的制作非常简单。将赤小豆和薏米淘洗干净,加入适量的清水煮沸,然后转小火煮1〜2个小时,直到赤小豆薏米烂熟,最后加入适量的冰糖调味即可。

赤小豆薏米粥除了可以起到瘦身作用,还具有滋阴补肾、清热解毒、益气养血、健脾开胃的作用。它对于体弱多病、产后调理、女性调理、长期工作熬夜等人群都非常适合。

总之,赤小豆薏米粥是一款营养丰富、美味可口、具有丰富的药用价值的粥品,食用后对人体有很多好处。所以你赶快在家里试试做一碗吧!

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