人们经常说：“心情舒畅”。但是你是否知道自己的心情究竟如何？平日里匆忙的工作生活让人忙乱，容易将自己的情绪放在次要地位。因此，让自己的心情得到放松和调整是非常必要的。
现在，让我们来散步吧！从今天开始，散步听起来就是一件非常好的选择，因为适逢未央时节，天气晴朗。步行活动可以减缓心跳，降血压，增加运动量，甚至会给你以自信。就算你不是一个喜欢运动的人，这也是一个很好的方式，让你放松身体和心情，体验大自然的美。你可以在公园，河边或乡间小路上任意选择你所喜欢的地方，享受片刻安静或聆听鸟儿歌唱。
想象一下，你的心灵变得宁静，轻松愉悦，走在清新的绿皮道上，阳光洒在身上，你细看一朵朵盛开的鲜花，或抬头观察树木的分布，这时，街道上的喧嚣被远离了，你的心情随着自然界的变化而变化，新鲜的空气和阳光给你医疗般的效果。此刻，你感到：我是如此幸福。
