伶仃作为一种负面心理状态，是指人在物质和精神上都没有能够获得充实满足和支持而导致的状态。在心理学领域中，伶仃是一种普遍的、主观的负面体验。怕寥寂在人的一生中也是一种很普遍的情绪，虽然生涯中每个人都市履历独处，但许多人都市畏惧伶仃，由于伶仃可能会引发一些消极的情绪，好比情绪降低、郁闷等等。以是，我们一定要学会若何战胜伶仃的恐惧。
首先，我们要改变自己的想法。我们可以以为伶仃是一种体验而不是一种判断，伶仃是与生俱来的感受，每个人都必须面临。我们还可以告诉自己，伶仃是能够充实启示我们自己的人格和价值观的，这是我们生长为更好的人所需要履历的。
其次，我们要学会自我熏陶。我们可以学习一些新手艺，加入一些感兴趣的流动，这样不仅能够让我们把自己的时间充实起来，还可以通过自我熏陶让自己加倍磨炼和完善。
再次，我们可以通过与他人联络以缓解伶仃。平时可以和同伙、家人多相同，也可以去公园散步、加入志愿流动等社交性子的流动，让自己融入到加倍广漠的社交网络中。
最后，无论我们面临什么时刻都要保持起劲的心态。我们可以通过读一些励志的书籍、听一些正能量的音乐等方式，让自己的心里始终保持一个起劲的状态，这样不仅能够让我们更好地面临伶仃，还能够让我们变得加倍成熟和顽强。
