二阳转阴的过程，不是一朝一夕就能完成的，需要长期的调养和治疗。二阳指的是身体里的阳气过盛，阴气不足所引起的一类疾病，比如大家非常熟知的口臭、口腔溃疡等，都是二阳所致。
如何转化二阳为阴？主要的方法就是控制好情绪，保持心情舒畅，调整好饮食结构，多补充富含维生素、矿物质的食物，比如蔬菜、水果、白肉、海鲜等。气血不足的人可适量食用枸杞、红枣、菊花、人参等具有滋补作用的中药。
此外，坚持适量的运动也是非常有益的，比如散步、慢跑、太极拳等，都可以促进人体循环系统的运转，增强身体健康。
二阳转阴需要多久？这个问题不能一概而论。因为每个人的体质差异很大，所需要的时间也不一样。如果是轻微的二阳，调养一个月左右就会有显著的改善。但是如果是二阳严重的人，需要长期的治疗。所以，不要急于求成，要坚持治疗，保持良好的生活习惯和良好的情绪状态。
