血糖高是许多人都面临的问题，严重的会引起糖尿病等多种疾病。那么，血糖高怎么调治才会降呢？
首先，控制饮食是降低血糖的一种有用方式。应该注意选择低糖、低脂、低盐的食物，制止摄入高糖、高脂、高盐的食物。尤其是甜食、糖果、巧克力等高糖食物，更应该少吃甚至不吃。
其次，适量运动也有助于降低血糖。可以选择轻度运动，好比散步、跳绳、骑车、太极拳等，天天保持30分钟左右的运动时间，能够有用地控制血糖。
此外，注意削减压力，制止熬夜等不良生涯习惯，有助于降低血糖。此外，建议可以选择一些针对性的中药调治，小米、薏米等粗粮食物也有益于降低血糖。
