毛发生长周期是指毛发生长所经过的3个阶段：生长期、退行期和休止期。这些阶段对于头发的健康至关重要，它们可以影响头发的生长速度、稠密度和健康程度。
在毛发生长周期中，生长期占了头发生长过程的大多数时间，通常为2至8年。在这个阶段中，头发会不断地生长，并在头皮上的毛囊中形成新的毛发。
接着是退行期，它只持续几个月，头发停止生长并开始萎缩。在这个阶段中，头发也会变得脆弱和易断。
最后，是休止期，它通常只有几周的时间，头发在这个阶段中休息，毛囊也准备好再次重启生长周期。
了解毛发生长周期对于头发健康的十分重要。头发的健康程度不仅取决于头皮的护理和饮食习惯，也取决于毛发生长周期内的不同阶段。
