沙盘是一种常见的心理治疗方法，可以通过模拟场景，让患者自我探索和解决内心问题，缓解压力，改善情绪。沙盘治疗最早由瑞士精神分析学家兼儿童心理学家达克沙邦创立，其目的是通过沙盘中的场景模型，让患者深入自我，发现并解决心理问题。
沙盘是由沙子、小物品以及模型建筑组成的，结合图形、色彩和声音等多种创造性媒介。治疗师会提示患者选择沙盘中的物品，同时引导患者发挥想象力，构建具体场景，表达自己的内心感受。患者可以通过将自己的情绪和体验转化为沙盘模型，看到这个问题的全貌，更好地思考解决方案。
沙盘治疗已经广泛应用于临床心理学、儿童教育和职业咨询等领域。一些心理咨询机构和心理治疗机构提供沙盘治疗服务。
沙盘治疗是一种高度个性化和创造性的心理治疗方法，对于心理问题患者，可以尝试通过沙盘来寻找内心平静、舒适和幸福。
