肚子胀气老放屁是许多人都经历过的尴尬问题，影响了生活和工作。那么什么是造成胀气的原因呢？
首先，是饮食引起的。食物中有些成分难以消化，例如豆类、蔬菜、奶制品、麦类以及甜食等，它们被人体消化道中的细菌分解时会产生气体，如果消化不良就会导致胀气、腹泻和腹痛等问题。
其次，是生活方式不良引起的。长时间久坐、不运动，会使肠胃蠕动缓慢，导致气体在肠道内堆积。吸烟及喝含气饮料（如可乐、雪碧）等含气饮品会将大量的气体导入胃肠道，加重胀气的症状。
最后，是疾病造成的。如果症状十分严重，不易缓解，就有可能是更严重的疾病导致，例如溃疡、肠炎、肠易激综合症等，需要及时就医。
想要缓解胀气现象，首先控制饮食，尽量避免豆类、容易产生气的蔬菜等食品，增加高纤维素的食品。平时要适当运动，增加肠胃蠕动，促进气体顺畅排出。建议适当休息和睡眠，减轻工作压力和精神紧张。如果症状严重或持续时间过长，一定要及时就医，排除疾病的可能性。
