疫情期间，我们大部分人都是宅家过日子，身体锻炼的机会大大减少。随着时间的推移，很多人的体重也不断上升，那么如何判断您的体重是否超标呢？BMI在线计算器就能给出答案。
BMI全称是Body Mass Index，即身体质量指数，是通过体重(kg)除以身高(m)的平方得到的数字。根据结果，可以判断体型是否标准、体重是否超重、肥胖程度等。那么，什么样的BMI值才是健康的呢？一般来说，成年人BMI在18.5-23.9之间是属于正常范围内，BMI值在24-27为超重，BMI值在28以上为肥胖。
下面就让我们一起来试用一下BMI在线计算器吧！
步骤如下：
- 测量自己的身高和体重
- 点击BMI在线计算器，将身高和体重填入相应的空格中
- 点击“计算”按钮即可得出您的BMI指数
为了方便您准确地测量身高和体重，在填入相关数据之前可先进行必要的检查，比如清空口袋里的物品，穿着只有内衣或裤子，脱下鞋子等等。测量准确后，您就能得出自己的BMI指数，并判断自己是否体型正常，需要注意的是，个别情况下可能并不适用于所有人群，具体还需根据个人身体情况来判断。
另外，控制好饮食，多运动是保持健康身体的有效方法，希望大家都能够保持好自己的体重。
