八段锦，又名八段锦神功、八段锦气功，是一种非常古老的传统锻炼身体的方法。据说该锻炼方法起源于唐朝，距今已有1300多年的历史。八段锦以气功为主要手段，通过一系列动作来调节身心、强身健体。现在，八段锦已经不仅在国内风靡，而且越来越受到国外人士的欢迎。
八段锦的锻炼动作非常简单，但是却非常有效。通过八段锦的练习，可以改善人体的免疫力、身体的柔韧性、增强体内的氧气含量等，防治疾病，健身养生，都非常适用。同时，八段锦也是一项非常好的减压方式，可以缓解紧张情绪、提升心情。
现在，可以在各大网络平台上找到许多关于八段锦的视频。这些视频分为不同难度级别，可以让不同程度的人进行练习，从而达到健身养生的目的。
