拉肚子是指排便次数增多，大便质地稀薄，通常伴有不同程度的肛门疼痛或腹痛等不适症状。通常情况下，拉肚子是由于腹泻病毒、肠道感染、食物过敏、过度进食水果等引起的。当你发现自己拉肚子时，除了采取适当的药物治疗外，正确的饮食也是改善症状的重要措施。首先，要尽量避免在拉肚子时吃辛辣、油腻、难以消化或肉类等食物。其次，应该选择有助于缓解症状的食物，如米粥、馒头、面条、水果等，可以起到减轻肠道负担和促进肠道蠕动的作用。
