子宫糜烂是妇科常见病之一，其发病率很高。如果不及时预防和治疗，会给女性身体带来很大的危害。了解一些预防子宫糜烂的方法，将有助于女性保持健康。
首先，女性在月经期结束后15天内可以进行妇科检查，以及做宫颈抹片检查。及时发现病变情况，有助于及时治疗。
其次，要注意个人卫生，尽量避免使用有刺激性的沐浴露和洗涤剂等。注意饮食卫生，不要食用辛辣刺激性食物，以免导致炎症反应。此外，女性在异性朋友圈中必须做好避孕工作。
最后，适量进行运动，尤其是像瑜伽、爬山、跳绳等有助于提升女人身体免疫力和身体抗病能力的运动。抬腿运动是一种简单的疏通子宫病灶、降低患子宫炎和盆腔炎的办法。
