代赭石，也称为石灰土、硬陶土，是含有丰富的矿物质成分的红黄色粉末，主要成分为氧化铁和氧化铝，是自然的红土。
在中医理论中，代赭石有安神益智的功效，可以清除暑湿，润肺止咳，利尿通便，消炎止痛等作用。对于体内湿气重、受潮患有咳嗽和胃肠不适等症状的人群，代赭石是一种较好的保健品。
此外，代赭石还可以用于医疗方面，特别是在骨科方面对于骨折等病症有一定的疗效。此外也可以用作日用化工领域中。
代赭石是一种功能非常丰富的自然矿物，有许多的功效与作用。在生活和医学中都有着广泛的应用前景，可以对身体和家庭带来不可估量的好处。
