耻骨联合分离是由于外力作用或运动剧烈引起的骨盆发育不良引起的疾病。发现耻骨联合分离时，应及时到医院治疗。如果不及时治疗，容易导致盆腔器官移位，进而引起疼痛和疾病，对身体健康造成影响。
一、运动防范
1.减少姿势扭转。
平时要注意保持骨盆正常的姿势，不要扭转过度，因为超过肌肉肌张力的范围，很容易引起韧带松弛或断裂。
2.适当锻炼，增加肌肉力量。
不要长时间坐在同一位置，因为这可能会导致肌肉紧张和血液循环差。适当参加运动锻炼能够增加肌肉力量，维持骨盆的稳定性，避免受伤。
3.戴适当的保护器具进行运动。
如摩托车头盔、护膝、护肘等，以减少运动造成的损伤。
二、治疗方法
当发生耻骨联合分离后，应及时到医院就诊治疗，对于初期的病人，医生一般会采取药物，物理和外科疗法，如止痛药、物理治疗、手术等。
希望各位朋友平时要加强对自己的关注，保持好心态，保护好自己。
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