谈到口感鲜美的水果，许多人会想起樱桃。然则，你知道吗？除了口感好，樱桃尚有许多的功效和营养价值。那么，樱桃吃多了会怎么样呢？
功效
- 1.缓解疲劳：樱桃中含有适量的维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质，可以改善人体的抗氧化能力和免疫力，有助于消除疲劳。
- 2.预防疾病：据研究，樱桃中含有厚实的花青素，具有很好的抗氧化和抗炎作用，有利于预防种种疾病的发生。
- 3.促进睡眠：樱桃中含有促进睡眠的物质——褪黑素，能够使人体内部的昼夜节律获得平衡，促进睡眠。
营养价值
- 1.富含维生素C：樱桃中富含维生素C，可以保持皮肤光洁，并为身体提供富足的营养。
- 2.富含矿物质：樱桃中含有的矿物质包罗钾、铁、锌、铜和镁等，有助于维持身体的正常代谢。
- 3.低热量：樱桃中的热量异常低，可以作为一种康健的零食。
总之，樱桃是一种营养价值很高的水果，它所含有的抗氧化物质和矿物质可以为人体提供许多的辅助。然则，吃樱桃也需要适量，由于它们所含有的糖分较高，吃多了会引起肠胃不适。
