头疼是我们日常生活中常见的不适症状之一。如果头疼症状越来越严重，甚至出现“要炸裂”的感觉，一定要引起重视了。那么，面对头疼的要炸裂的症状，怎么办呢？
1、放松身心
很多时候头疼是紧张和焦虑造成的，可以通过放松来减轻疼痛。平躺在床上，闭上眼睛，深呼吸，感受空气在肺中的出入，同时放松肌肉，这对缓解头疼症状有很大的帮助。
2、按摩头颈部肌肉
头疼时，可以轻柔地按摩头颈部肌肉，或是在太阳穴轻轻按摩，有台湾的一项研究显示，按摩可以提高血液流动和松弛肌肉，缓解头疼。
3、听点轻音乐
静心聆听轻松音乐是对减轻头疼症状非常有帮助的，这可以让放松情绪、减低压力，缓解疼痛。
4、多喝水
头疼可以是脱水引起的，特别是在夏日或进行剧烈运动之后，饮水不足时很容易导致头疼，多喝水可以及时补充体内流失的水分，这对缓解头疼症状非常有效。
头疼到要炸裂的感觉确实令人痛苦，但是不要过于担心，以上几种方法对于缓解头疼症状非常有效，希望这篇文章能帮助到你。
