饥肠辘辘的意思是指饥饿难耐的状态。那么，究竟为什么会感到饥肠辘辘呢？首先，人体需要消耗能量，而食物是我们获取能量的主要来源。当身体消耗了足够的能量后，便会感到饥饿。此外，胃肠道运动也会影响到我们的饥饿感。胃肠道在没有食物的情况下也会有周期性的收缩，这种收缩也会引起饥饿感。
饥肠辘辘的时候，别急着大吃特吃。首先，建议先喝一杯水，这样可以填满胃部的空间，减少饥饿感。如果仍然感到非常饥饿，可以适量吃一些高纤维、低热量的食物，例如水果、蔬菜、全麦面包等。
好了，现在大家对饥肠辘辘有了更深入的了解。记得保持健康的饮食习惯，不要太贪吃哦。
