腰间盘膨出是我们经常听到的问题，实际上腰间盘膨出的病情是非常严重的。它是由于椎间盘突出，引起神经根或者脊髓压迫所致。许多人在腰疼时不以为然，都认为自己是因为工作或者身体疲劳所导致的疼痛，但却没有去做进一步的检查。如果没有及时治疗，腰间盘膨出很容易导致其他严重的疾病，比如失神、失明、失聪等等症状。
如何预防腰间盘膨出呢？首先我们需要注意休息，避免过度劳累的情况。其次要多做一些针对性的运动，比如瑜伽、太极拳等有助于增加腰部的柔韧性。另外，饮食上我们要多吃一些有助于骨骼和腰部健康的食物，比如牛奶、鱼类等。
